¿Cómo influye la respiración bucal en la salud dental y facial?
La forma en la que respiramos influye mucho más de lo que imaginamos en nuestra salud general… y también en la salud de la boca y del rostro. La respiración bucal, especialmente cuando se mantiene de forma habitual, puede afectar a los dientes, las encías, la mordida e incluso a la armonía facial. En Carrero & Tezza Clínica Dental observamos con frecuencia cómo este hábito pasa desapercibido durante años y acaba teniendo consecuencias que podrían haberse prevenido.
¿Qué es la respiración bucal?
Hablamos de respiración bucal cuando una persona respira principalmente por la boca en lugar de hacerlo por la nariz, tanto de día como durante el sueño. Puede aparecer de forma puntual (por congestión nasal, por ejemplo), pero se convierte en un problema cuando se mantiene en el tiempo.
Este tipo de respiración altera el equilibrio natural de la boca y de los músculos faciales.
¿Por qué se produce la respiración bucal?
Las causas más habituales incluyen:
- Congestión nasal crónica
- Alergias respiratorias
- Tabique nasal desviado
- Amígdalas o adenoides aumentadas
- Hábitos adquiridos desde la infancia
Identificar el origen es clave para poder abordarlo correctamente.
Cómo afecta la respiración bucal a la salud dental
Mayor riesgo de caries
Respirar por la boca reduce la saliva, que es la principal defensa natural frente a las bacterias. La sequedad bucal favorece la aparición de caries y la desmineralización del esmalte.
Problemas en las encías
La falta de saliva y el aire constante sobre las encías pueden provocar:
- Inflamación
- Sangrado
- Mayor riesgo de gingivitis y periodontitis
Cambios en la mordida
La respiración bucal suele ir acompañada de una posición incorrecta de la lengua, lo que puede influir en:
- Apiñamientos dentales
- Mordidas abiertas o cruzadas
- Alteraciones en la alineación dental
Respiración bucal y sueño
Muchas personas respiran por la boca durante el sueño sin saberlo. Esto puede asociarse a:
- Boca seca al despertar
- Ronquidos
- Sensación de cansancio
- Bruxismo nocturno
Estos signos son una señal de alerta que conviene valorar.
¿Cómo saber si respiras por la boca?
Algunos indicios frecuentes son:
- Boca seca habitual
- Mal aliento persistente
- Encías inflamadas
- Dificultad para respirar por la nariz
- Dormir con la boca abierta
Si te identificas con varios de estos síntomas, es recomendable realizar una revisión.
¿Se puede corregir la respiración bucal?
Sí, pero siempre tras una valoración individual. El abordaje puede incluir:
- Tratamiento de la causa respiratoria
- Reeducación funcional
- Tratamientos de ortodoncia
- Control de los hábitos nocturnos
Un enfoque multidisciplinar permite mejores resultados.
La importancia de una valoración profesional
La respiración bucal no es solo un hábito: es un factor que puede influir en la salud dental, la mordida y la estética facial. Detectarla a tiempo permite actuar de forma preventiva y conservadora.
En Carrero & Tezza analizamos la boca como un conjunto, teniendo en cuenta función, hábitos y equilibrio facial.
Conclusión
La respiración bucal puede parecer un detalle menor, pero sus efectos en la salud dental y facial son reales. Detectarla y tratarla a tiempo es clave para prevenir caries, problemas de encías, alteraciones en la mordida y desequilibrios faciales.
En Carrero & Tezza cuidamos tu sonrisa entendiendo cómo respiras, masticas y vives.
Porque la salud de tu boca empieza mucho antes de los dientes.
